カサカサ、ブツブツするほどの秘密とは・・・

こんにちは、ゆうやです。

出産が終わって「無事生まれて良かった」

とホッとして、
気が付いたら、お肌がカサカサに乾燥したり、
ニキビのような吹き出物ができていたりと、
肌荒れに悩まされ、
周りの人達の目が気になり、

嫌ですよね。。

逆に周りの人から「綺麗だね!」
「綺麗になったね!」
と言われるようになると
すごい嬉しいと思います。
ママ友探しに子育て学級や
保育説明会に行ったりした時
「綺麗だな」と思われた方が
いいですよね!
 そんな周りの目が気にならない
ように、今回は肌荒れについて
お話したいと思います。
その1”鉄分を摂取”

その2”保湿する”

その3”コラーゲンを摂る”
その1”鉄分を摂取”
鉄分をとりましょう。
 鉄分が不足すると乾燥しやすく
なります。
できてしまったニキビを薄くするに
も鉄分が必要です。
 その2”保湿する”
洗顔の後は必ず保湿しましょう。
肌の内部もみずみずしく潤えば、
肌が柔らかくなり、
毛穴の汚れも取れやすくなります。
 その3”コラーゲンを摂る”
コラーゲンを摂取しましょう。
鳥の手羽先、鳥の軟骨、もつ、レバー
などを摂る。
コラーゲンは肉や内蔵などの
動物性タンパク質に多く含まれています。
肌にコラーゲンは必要不可欠です。
毎日肌は古い肌を新しい肌に作り変え
ています。
それをするのにコラーゲンが必須な栄養素
なんです。
では今回のワークです。
ステップ1
ニキビ改善野菜とネット検索して下さい。
ステップ2
ニキビ改善野菜をメモする。
ステップ3
それを財布にしまっておく。
そうすることであなたは、
ニキビ予防の野菜を知ることができ、
予防をいち早くでき、
買い物に出た時に、その野菜を
忘れず買うことができます。
その野菜を食べることでニキビ予防に
なるので、しっかりと今回のワークを
やってみてくださいね。
ありがとうございました。
また見に来てくださいね!!!

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