「腰痛い、腰痛い」

こんにちは、ゆうやです。

 

「とにかく辛いです!」

こんな声が多いいです。

 

赤ちゃんが生まれてからとにかく

体が痛いこんな経験はを

していると人は多いいです。

 

これだと本当に辛いし、

楽しい子育ても辛いになって

 

どんどん辛くなって

しまいますよね?

 

だからその体が

痛いままだったら

子供を産む時は

 

「こんなに辛い」

と「大変」だと

こんなに子育ては

 

大変な毎日だと思いながら

過ごさなければ

ならなくなりません。

 

できるだけに

体の辛いを感じなければ

子育てはすごく楽しいし、

楽になると思います!

 

泣いてしまった子供に

イライラ!せずに過ごすには

できるだけ体の痛いがなければ

イライラも減りますよね?

 

そうすると毎日が可愛い

子供と過ごせるようになるん

じゃないかと思います。

 

なので、今日は抱っこ

していいると腰が痛い

についてお話したい

と思います!

 

ステップ1

”前かがみの姿勢になる”

 

地べたに敷布団敷いている方は

前かがみの姿勢になりますよね!

これはすごい負担が大きいいです。

 

赤ちゃんを敷布団から「よいしょ」

と抱きくあげるとかなり負担になります。

 

腰痛で有名なヘルニアに

なってしまうことも

あるんです。

 

こうなってしまったら嫌だし

大変です。

 

だから式布団に赤ちゃんを

寝かせる時は子供を

 

抱き上げる時に必ず膝を曲げて

腰を落とすことが重要です!

 

では今日のワークです。

地べたから立ち上がる

時はしっかりどこかに

 

捕まって腕の力も借りて

立ち上げるように

してみましょう!

 

ではまた遊びに来てください!

ありがとうございました。

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